万歳スクワット

今日はジムに行ってきました

今日も一日いい汗かいたからさあ帰ろうと思った矢先

インストラクターにいじめられました

万歳スクワットなるスクワットに万歳の要素を加えた運動

かなりきつい

この万歳スクワット３０秒に３０秒の踏み台昇降が一セットで合計５セット

確実に明日は筋肉痛